بغداد / نينا / مع ارتفاع درجات الحرارة خلال موسم الصيف الحالي ، اجرت ملاكات وحدة تمكين المرأة في قطاع الكاظمية للرعاية الصحية الأولية " مركز صحي الحرية الأول"، سلسلة جولات ميدانية مباشرة للتوعية عن اضطراب العاطفة الموسمي او مايعرف مجتمعيا " اكتئاب الصيف "، وهو نوع من أنواع الاكتئاب يحدث ابان التغيرات الموسمية يبدأ وينتهي غالبا في نفس الوقت من كل عام .



واستعرضت الملاكات الطبية والصحية ، اهم اعراض هذه الظاهرة ومنها ( مزاج حزين ، فقدان الوزن ، ضعف الشهية ، الشعور بالغضب ، صعوبة النوم والأرق ، الشعور بالقلق، والهياج ) .



كما تم توزيع الرسائل الصحية وتقديم ايجاز عن توصيات الوقاية والعلاج، وهي " النوم لساعات كافية ، الابتعاد عن جوانب التوتر والقلق ، تجنب العزلة الاجتماعية والوحدة قدر الإمكان، فضلا عن ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة اليومية، الابتعاد عن الاماكن الحارة ، اتباع نظام غذائي متوازن خال من الوجبات الدسمة ، الاستحمام مرتين يوميا ، شرب الماء والسوائل بكثرة ، تخصيص ميزانية للسفر والاستجمام للتقليل من ضغط العمل اليومي ، مراجعة المراكز الصحية أو المستشفى لدى الضرورة " ./انتهى5






ليصلك المزيد من الأخبار اشترك بقناتنا على التليغرام